一年之计在于春，春暖花开，染上白癜风，我们该如何享受阳光?那么，怎么合理利用阳光?昆明白癜风医院医生详细介绍下。

　　首先，白癜风患者切忌过度阳光暴晒

　　白斑部位由于没有黑色素的保护，阳光的暴晒会导致皮肤的损伤，严重者可出现红斑、水疱，伴有疼痛。尤其在夏秋季节阳光强烈时，阳光对皮肤的损伤可能会诱发新白斑。长时间阳光照射，反而会导致黑色素细胞功能亢奋而自毁，同时细胞活跃还会导致大量含有毒性的中间物质的产生，从而加剧黑色素脱失加重病情。

　　其次，晒太阳也可以成为一种辅助诊治的手段

　　阳光中的紫外线，具有很好的消毒杀菌作用，适当的进行照射，对于促进皮肤内黑色素的合成有一定的帮助，可辅助白癜风的恢复。因此，白友们适度接受日光浴，能促进黑素细胞的增生和迁移，促进黑素的合成，抑制局部的免疫反应，从而使白斑的颜色逐渐恢复正常。

　　后，白斑患者晒太阳要注意时间和量度

　　一般而言，下午四五点是白白们晒太阳的黄金时间，但不同季节的阳光照射强度不同，白白们应针对性的调整照射的强度。春夏季节，白友们好在上午八点至十点半，下午三点到五点这两个时间段进行照射，照射时要注意减少中暑。冬季好在中午十二点进行，注意保暖，以便充分合理的利用紫外线。

　　昆明白癜风医院温馨提示：日常生活中，广大白白们需要注意防止暴晒，出于诊治的目的，我们可以进行适当的日光照射。另外要注意饮食方面的禁忌，少吃辛辣刺激的食物，多食新鲜的蔬菜和黑芝麻、黑豆等豆制品，这样才能更加有利于疾病的恢复。